消化不良反酸可通过调整饮食习惯、改变生活方式、服用药物、就医治疗等方式缓解。消化不良反酸通常由饮食不当、胃酸分泌过多、胃食管反流病、胃炎等原因引起。
避免进食辛辣刺激、油腻食物,减少咖啡、浓茶、碳酸饮料摄入,选择易消化食物如粥、面条,少量多餐减轻胃部负担。
进食后避免立即平卧,睡前2-3小时不进食,抬高床头15-20厘米,控制体重减少腹压。
可在医生指导下使用铝碳酸镁、雷尼替丁、奥美拉唑等药物中和胃酸或抑制胃酸分泌,缓解反酸症状。
若症状持续或加重,可能需完善胃镜检查,胃食管反流病可考虑质子泵抑制剂长期治疗,胃炎需明确病因后针对性用药。
日常注意保持规律作息,避免精神紧张,戒烟限酒,症状反复时应及时消化内科就诊。