肺积水怎么锻炼
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肺积水怎么锻炼
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肺积水患者可通过呼吸训练、低强度有氧运动、姿势引流、肌肉力量训练等方式改善症状。锻炼需在医生指导下进行，避免加重心肺负担。
1、呼吸训练
腹式呼吸和缩唇呼吸有助于增强膈肌功能，改善通气效率。每天重复进行数次，每次持续几分钟，以不引起气促为度。
2、低强度有氧运动
步行或骑自行车等低冲击运动可循序渐进开展，心率控制在安静时基础上增加不超过20次/分，单次运动时间建议不超过30分钟。
3、姿势引流
在医护人员指导下采用头低脚高位，利用重力帮助肺部积液排出。每次维持5-10分钟，过程中需监测血氧饱和度变化。
4、肌肉力量训练
上肢和核心肌群的抗阻训练采用弹力带或自重练习，每周2-3次，每组动作8-12次，注意避免屏气用力。
锻炼前后需监测血氧和心率，出现呼吸困难、胸痛或血氧下降至90％以下应立即停止。合并感染或心功能不全者暂缓运动。
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