放疗后精神不振可能与肿瘤本身、放疗副作用、心理压力、睡眠质量下降、营养不良等因素有关。精神不振可通过调整作息、心理疏导、营养支持、适度运动、药物治疗等方式改善。

1、肿瘤影响：肿瘤本身可能消耗大量能量，导致患者感到疲劳和精神不振。患者需注意营养摄入，多吃高蛋白、高维生素的食物，如鸡蛋、鱼肉、绿叶蔬菜，必要时可补充蛋白粉或维生素制剂。

2、放疗副作用：放疗可能对正常组织造成损伤，引起乏力、恶心等症状。患者应多休息，避免过度劳累，必要时可在医生指导下使用止吐药物如甲氧氯普胺片10mg，每日3次。

3、心理压力：癌症患者常伴有焦虑、抑郁等情绪，影响精神状态。建议通过心理咨询、冥想等方式缓解压力，必要时可服用抗抑郁药物如舍曲林50mg，每日1次。

4、睡眠问题：放疗后可能出现睡眠障碍，导致白天精神不振。患者应保持规律作息，避免睡前使用电子设备，必要时可短期使用助眠药物如佐匹克隆片7.5mg，睡前服用。

5、营养不良：放疗可能影响食欲和消化功能，导致营养摄入不足。患者应少量多餐，选择易消化的食物如粥、汤类，必要时可补充肠内营养制剂如全安素，每日1-2次。

放疗后患者应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、豆制品、新鲜蔬果；适度进行低强度运动如散步、瑜伽，有助于改善精神状态；保持良好作息，避免熬夜；定期复查，及时与医生沟通身体状况。