脚上长水泡可通过保持清洁、避免摩擦、使用药膏等方式治疗。水泡通常由摩擦、烫伤、过敏、感染、皮肤病等原因引起。

1、摩擦：长时间行走或穿着不合脚的鞋子会导致皮肤摩擦，形成水泡。治疗时需避免继续摩擦，可涂抹凡士林保护皮肤，必要时使用创可贴覆盖水泡。选择透气舒适的鞋子，减少脚部压力。

2、烫伤：高温物体接触皮肤会导致烫伤性水泡。治疗时需立即用冷水冲洗烫伤部位，涂抹烫伤膏如磺胺嘧啶银软膏，避免刺破水泡以防感染。若水泡较大或疼痛明显，建议就医处理。

3、过敏：接触某些物质如化学品或植物可能引发过敏反应，导致水泡。治疗时需避免接触过敏原，使用抗过敏药膏如氢化可的松乳膏，必要时口服抗组胺药物如氯雷他定片。保持皮肤清洁，避免抓挠。

4、感染：细菌或真菌感染可能导致水泡，伴随红肿、疼痛等症状。治疗时需使用抗菌药膏如莫匹罗星软膏，保持患处干燥清洁。若感染严重，需就医进行抗生素治疗，避免自行刺破水泡。

5、皮肤病：某些皮肤病如湿疹、疱疹等可能导致水泡。治疗时需根据具体疾病使用相应药膏，如湿疹可使用他克莫司软膏，疱疹可使用阿昔洛韦乳膏。保持皮肤湿润，避免过度清洁。

脚上长水泡时，需注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，有助于皮肤修复。适当进行低强度运动如散步，促进血液循环，但需避免长时间站立或行走。保持脚部清洁干燥，定期更换袜子，选择透气性好的鞋袜，有助于预防水泡的发生。若水泡持续不愈或伴随严重症状，建议及时就医。