枸杞和西洋参可以一起泡水饮用,两者搭配有助于补气养阴、增强免疫力。枸杞主要功效为滋补肝肾,西洋参则补气养阴,适合疲劳、免疫力低下人群。
1、功效互补
枸杞滋补肝肾,西洋参补气养阴,两者合用可协同增强补益效果。
2、适宜人群
适合长期疲劳、免疫力低下者,但体质偏热或感冒发热期间不宜饮用。
3、饮用方法
取枸杞5-8粒、西洋参片2-3片,用80℃左右温水冲泡10分钟即可。
4、注意事项
避免空腹饮用,每日总量不宜超过10克,孕妇及慢性病患者需咨询医师。
饮用时可搭配红枣或蜂蜜调节口感,长期饮用建议每周间隔1-2天,出现上火症状应暂停。