去湿热可通过饮食调理、中药调理、生活习惯调整、物理疗法等方法改善。
适量食用薏米、赤小豆、冬瓜、绿豆等利湿食物,避免生冷油腻。
可遵医嘱使用藿香正气散、六一散、三仁汤等方剂,配伍以清热化湿。
保持环境通风干燥,规律作息促进代谢,避免久坐潮湿环境。
艾灸足三里、阴陵泉等穴位,或通过拔罐辅助祛湿。
湿热体质者需长期坚持综合调理,若症状持续加重建议就医评估。