当归红枣桂圆鸡蛋红糖水的功效
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当归红枣桂圆鸡蛋红糖水的功效
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当归红枣桂圆鸡蛋红糖水具有补血养颜、调理气血、缓解疲劳、改善睡眠等功效，适合气血不足、面色萎黄、体虚乏力的人群适量饮用。
1、补血养颜
当归富含铁元素，红枣和桂圆能促进血红蛋白合成，红糖可温补脾胃，共同改善贫血症状，使面色红润。
2、调理气血
当归活血调经，红枣健脾益气，桂圆补益心脾，三者协同可缓解月经不调、手脚冰凉等气血失调症状。
3、缓解疲劳
鸡蛋提供优质蛋白，桂圆含多种维生素，红糖快速补充能量，适合体力消耗大或脑力劳动者恢复体能。
4、改善睡眠
桂圆安神助眠，当归调节神经功能，红枣含环磷酸腺苷，对失眠多梦有一定缓解作用。
建议每周饮用2-3次，阴虚火旺者应减量，糖尿病患者须控制红糖用量，饮用后出现上火症状可搭配菊花或金银花。
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