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月经不调可能由卵巢功能衰退、内分泌紊乱、子宫病变、精神压力等因素引起，可通过激素治疗、生活方式调整、中药调理、心理干预等方式改善。
1、卵巢功能衰退
女性45岁后卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降导致月经周期紊乱。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物。
2、内分泌紊乱
甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征等疾病会干扰激素分泌。可能出现经量异常或闭经，需检查促甲状腺激素、性激素六项，可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、炔雌醇环丙孕酮片等药物。
3、子宫病变
子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病会改变宫腔环境。常伴有异常出血或腹痛，需通过超声检查确诊，可考虑使用米非司酮片、氨甲环酸片等药物控制症状。
4、精神压力
长期焦虑或过度疲劳会抑制下丘脑功能，导致月经延迟或停经。建议通过正念冥想缓解压力，严重时可短期使用谷维素片、乌灵胶囊等调节植物神经功能。
围绝经期女性应保持均衡饮食，适量摄入红枣、桂圆等补血食材，每周进行3-5次有氧运动，定期进行妇科检查和骨密度检测。
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