为什么经期不能吃芒果
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为什么经期不能吃芒果
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经期不能吃芒果的说法缺乏科学依据，但部分女性可能因体质差异需谨慎食用。芒果含有水杨酸类物质和致敏成分，可能对特定人群产生影响。
1、水杨酸影响
芒果天然含水杨酸苷，该成分与阿司匹林类似，可能影响凝血功能。经期大量摄入可能加重出血，建议每日食用不超过200克。
2、过敏风险
芒果致敏蛋白可能引发会阴部水肿或全身过敏反应。过敏体质者经期免疫状态改变，更易出现皮肤瘙痒或黏膜刺激症状。
3、血糖波动
芒果升糖指数较高，经期激素变化本身易致血糖不稳定。糖尿病患者或胰岛素抵抗人群需严格控制摄入量。
4、消化负担
芒果蛋白酶可能刺激胃肠黏膜，经期前列腺素分泌增多时，可能加重腹胀腹泻等不适症状。
经期饮食应以温热、易消化为主，可适量食用苹果、樱桃等低敏水果，避免生冷刺激食物。出现严重过敏或异常出血应及时就医。
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