剖宫产后应选择侧卧位或半卧位,有助于减轻伤口疼痛和促进恢复。侧卧位可以减少对伤口的直接压力,半卧位则有助于子宫收缩和恶露排出,同时避免长时间平躺导致腰背部不适。术后初期可在床上进行轻微活动,如翻身和腿部屈伸,以促进血液循环和预防血栓。饮食上应多摄入高蛋白、高纤维食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼类和新鲜蔬菜,帮助伤口愈合和预防便秘。术后2-3天可尝试下床活动,逐步增加活动量,但避免剧烈运动和提重物。心理上保持积极心态,与家人沟通,必要时寻求专业心理支持,有助于缓解焦虑和促进康复。定期复查,遵医嘱服用抗生素和止痛药,确保伤口愈合良好,及时发现并处理可能的并发症。