如何预防糖皮质激素性骨质疏松
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如何预防糖皮质激素性骨质疏松
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糖皮质激素性骨质疏松可通过调整用药方案、补充钙和维生素D、增加抗阻力运动、定期骨密度监测等方式预防。该病主要由长期大剂量使用糖皮质激素、钙吸收障碍、骨形成抑制、骨代谢失衡等因素引起。
1、调整用药方案
在医生指导下采用最低有效剂量糖皮质激素，必要时联用双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠、唑来膦酸，减少骨量流失。
2、补充钙和维生素D
每日摄入元素钙800-1200毫克，维生素D400-800IU，可选用碳酸钙D3片、骨化三醇胶丸，改善钙磷代谢。
3、抗阻力运动
每周进行3次负重训练如深蹲、弹力带练习，刺激成骨细胞活性，每次持续30-40分钟。
4、骨密度监测
用药超过3个月者每6-12个月检测DXA骨密度，T值低于-1.5时需启动强化治疗。
保持均衡饮食，优先选择乳制品、深绿色蔬菜等富钙食物，避免吸烟酗酒，控制咖啡因摄入量在每日300毫克以下。
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糖皮质激素性骨质疏松可通过调整用药方案、补充钙与维生素D、加强运动干预、监测骨密度及限制不良生活习惯等方式预防。该病症主要由长期大剂量使用糖皮质激素抑制骨形成、促进骨吸收、降低肠钙吸收、增加尿钙排泄及抑制性腺功能等因素引起。
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