便秘的易感人群主要有老年人、孕妇、长期久坐者、饮食不规律者。
1、老年人
老年人胃肠蠕动功能减退,肠道肌肉张力下降,容易导致粪便在肠道内滞留时间延长。
2、孕妇
孕妇体内孕激素水平升高会抑制肠道蠕动,增大的子宫压迫直肠也会影响排便功能。
3、长期久坐者
缺乏运动会导致腹肌力量减弱,肠道蠕动减慢,粪便在结肠内停留时间过长。
4、饮食不规律者
膳食纤维摄入不足、饮水过少会使粪便体积减小、质地变硬,难以顺利排出。
建议易感人群增加膳食纤维摄入,保持适量运动,养成定时排便习惯,必要时可在医生指导下使用缓泻药物。