便秘的高危人群主要有老年人、孕妇、长期卧床者、饮食不规律者。
老年人胃肠蠕动功能减退,肠道肌肉张力下降,加上活动量减少,容易发生便秘。
孕期激素变化会减缓肠道蠕动,增大的子宫压迫肠道,导致排便困难。
长期卧床缺乏运动,腹部肌肉力量减弱,肠道蠕动减慢,粪便在肠道停留时间延长。
膳食纤维摄入不足、饮水过少、饮食不规律都会影响肠道正常蠕动功能。
建议高危人群增加膳食纤维摄入,适量运动,养成定时排便习惯,必要时可就医咨询。
2025-07-05
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