排卵期可通过基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、超声监测等方法判断。
1、基础体温监测
每日晨起测量静息体温,排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度并持续至月经前。
2、宫颈黏液观察
排卵期宫颈黏液量增多呈蛋清状拉丝,可通过手指取样观察性状变化。
3、排卵试纸检测
通过检测尿液中促黄体生成素峰值,试纸强阳性后24-48小时内可能排卵。
4、超声监测
经阴道超声可直观观察卵泡发育情况,当卵泡直径达18-25毫米时为成熟卵泡。
建议结合两种以上方法提高准确性,备孕期间保持规律作息,避免过度焦虑影响激素分泌。