测体温排卵期怎么测
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测体温排卵期怎么测
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测量排卵期体温可通过基础体温法、排卵试纸法、超声监测法、宫颈黏液观察法等方法实现。
1、基础体温法
每日晨起静卧测量舌下体温，排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度，需连续记录2-3个月经周期。
2、排卵试纸法
通过检测尿液中黄体生成素峰值判断排卵日，建议在预计排卵前5天开始每日固定时间检测。
3、超声监测法
经阴道超声可直观观察卵泡发育情况，需在月经周期第10天起每1-2天检查一次直至排卵。
4、宫颈黏液法
排卵期宫颈黏液呈蛋清状、拉丝度高，可通过观察分泌物性状变化辅助判断排卵时间。
建议结合多种方法提高准确性，避免剧烈运动、熬夜等因素干扰测量结果，必要时在医生指导下进行激素水平检测。
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