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怀孕反胃可通过调整饮食习惯、补充维生素B6、穴位按摩、药物治疗等方式缓解。反胃通常由激素水平变化、胃肠功能减弱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食
少食多餐，避免空腹，选择易消化食物如苏打饼干、馒头片，避免油腻辛辣食物刺激胃肠。
2、补充B6
维生素B6有助于缓解妊娠呕吐，可通过食用香蕉、鳄梨等食物补充，或遵医嘱服用维生素B6片剂。
3、穴位按摩
按压内关穴（腕横纹上三横指）或足三里穴（膝盖下四横指），每日重复进行可减轻恶心感。
4、药物治疗
严重呕吐可遵医嘱使用多潘立酮、甲氧氯普胺或昂丹司琼等止吐药物，需严格遵循产科医师指导。
保持室内空气流通，晨起时含服姜片或柠檬片，若出现脱水或体重下降需及时就医。
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