手指筋伤了怎么恢复
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手指筋伤了怎么恢复
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手指筋伤可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗、康复训练等方式恢复，通常由外力拉伤、慢性劳损、肌腱炎、韧带撕裂等原因引起。
1、休息制动
急性期停止手指活动，用夹板或绷带固定伤指，避免二次损伤。慢性劳损需减少重复抓握动作。
2、冷热敷交替
伤后48小时内冰敷消肿，每次15分钟；后期热敷促进血液循环，每日重复进行。
3、药物治疗
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，迈之灵片改善微循环，氟比洛芬凝胶贴膏局部抗炎。
4、康复训练
肿胀消退后进行被动屈伸训练，逐步过渡到握力球强化，恢复期配合超声波理疗。
恢复期间避免提重物，适量补充蛋白质和维生素C有助于肌腱修复，若两周未缓解需骨科就诊。
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