腰扭伤了吃什么药
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腰扭伤了吃什么药
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腰扭伤可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物缓解疼痛和肌肉痉挛，同时可适量食用三文鱼、西蓝花、核桃、菠菜等富含抗炎成分的食物。
一、药物
1. 非甾体抗炎药
双氯芬酸钠缓释片通过抑制前列腺素合成减轻炎症反应，适用于急性期疼痛控制。
2. 选择性COX-2抑制剂
塞来昔布胶囊可减少胃肠道刺激，适合需长期用药或胃肠功能较差者。
3. 肌肉松弛剂
盐酸乙哌立松片作用于中枢神经系统，改善局部肌肉痉挛和僵硬症状。
4. 外用镇痛药
氟比洛芬凝胶贴膏可直接作用于疼痛部位，减少全身用药副作用。
二、食物
1. 深海鱼类
三文鱼含欧米伽3脂肪酸，有助于减轻软组织炎症反应。
2. 十字花科蔬菜
西蓝花富含萝卜硫素，具有抗氧化和促进组织修复作用。
3. 坚果类
核桃含α-亚麻酸和维生素E，可改善局部微循环。
4. 深色绿叶菜
菠菜提供镁元素和维生素K，帮助缓解肌肉紧张状态。
急性期建议卧床休息并冰敷患处，恢复期可逐步进行腰背肌功能锻炼，若72小时内症状无缓解或出现下肢放射痛需及时就医。
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