口臭可通过调整口腔卫生、改善饮食习惯、治疗口腔疾病、排查全身性疾病等方式消除。口臭通常由口腔清洁不足、食物残留、牙龈炎、胃肠功能紊乱等原因引起。
每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝,舌苔过厚时用舌刮器清理。细菌分解食物残渣产生硫化物是主要致臭原因,伴随牙龈出血需警惕牙周炎。
减少大蒜洋葱等含硫食物摄入,避免长时间空腹。脱水会导致唾液减少而加重口臭,建议每日饮水充足。
龋齿和牙周炎需口腔科治疗,可能伴有牙齿松动症状。常用药物包括甲硝唑含漱液、氯己定漱口水、西吡氯铵含片。
反流性食管炎或糖尿病酮症酸中毒会引起特殊口臭,可能伴随烧心或多尿症状。需消化内科或内分泌科进一步检查。
长期口臭建议进行口腔检查,同时保持规律作息和适量运动有助于改善新陈代谢。