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怀孕后进食易饱胀可能由激素水平变化、子宫压迫胃肠、消化功能减弱、胃食管反流等因素引起，可通过少食多餐、调整饮食结构、适度活动、药物治疗等方式缓解。
1、激素变化
孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致食物滞留时间延长。建议选择易消化食物如小米粥、蒸蛋，避免高脂饮食，必要时遵医嘱使用多潘立酮片、乳酶生片、胰酶肠溶胶囊等促胃肠动力药。
2、子宫压迫
增大的子宫会挤压胃部空间，孕中晚期症状更明显。家长需帮助孕妇采取半坐位进食，餐后散步帮助消化，避免一次性摄入过多液体。
3、消化减弱
孕期消化酶分泌减少可能伴随嗳气、反酸。可食用发酵面食、木瓜等助消化食物，医生可能开具复方消化酶胶囊、健胃消食片、铝碳酸镁咀嚼片等药物。
4、胃酸反流
贲门括约肌松弛易引发烧心感，与孕酮作用相关。睡前避免进食，抬高床头，严重时需在医生指导下服用雷贝拉唑钠肠溶片、硫糖铝混悬凝胶、枸橼酸莫沙必利片。
孕20周后症状持续加重需排除妊娠期胆淤症，日常可尝试生姜水缓解恶心，记录饮食日志帮助识别触发食物。
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