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怀孕三个月总觉得口渴可能由激素水平变化、血容量增加、饮食结构改变、妊娠期糖尿病等原因引起，可通过调整饮水量、改善饮食、监测血糖等方式缓解。
1、激素水平变化
孕期孕激素升高会加速水分代谢，导致口干。建议少量多次饮用温水，避免含糖饮料，无须特殊用药。
2、血容量增加
妊娠期血容量扩充约40％，需更多水分维持循环。每日饮水可增至2000毫升，分8-10次饮用，注意观察尿液颜色。
3、饮食结构改变
孕早期口味变化可能摄入过咸或辛辣食物。减少腌制食品，增加黄瓜、西瓜等高水分蔬果，必要时可遵医嘱服用复合维生素。
4、妊娠期糖尿病
可能与胰岛素抵抗有关，常伴多尿、乏力。需进行糖耐量检测，确诊后可遵医嘱使用胰岛素或二甲双胍控制血糖。
建议孕妇记录每日饮水量与排尿情况，如伴随头晕或体重骤增需及时产检，避免长时间空腹并保持室内湿度适宜。
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