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怀孕期间胃部胀气可能由激素变化、子宫压迫、饮食习惯改变、胃肠功能减弱等原因引起，可通过调整饮食、适当活动、少食多餐等方式缓解。
1、激素变化
孕激素水平升高会松弛胃肠平滑肌，减缓消化速度导致胀气。建议少量多次进食，避免产气食物如豆类、洋葱。
2、子宫压迫
增大的子宫压迫胃部和肠道影响排气。可采取左侧卧位减轻压迫，餐后散步帮助胃肠蠕动。
3、饮食改变
孕期饮食结构变化可能摄入过多产气食物。选择易消化食物如燕麦、蒸南瓜，避免碳酸饮料和油炸食品。
4、胃肠减弱
孕期消化酶分泌减少导致食物滞留产气。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、胰酶肠溶胶囊等助消化药物。
日常可顺时针按摩腹部促进排气，保持适度运动，若伴随严重疼痛或呕吐需及时就诊。
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