颈腰椎退变机制有哪些
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颈腰椎退变机制有哪些
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颈腰椎退变机制主要包括年龄增长、慢性劳损、椎间盘退变、关节突关节退变等因素。
1、年龄增长：
随着年龄增长，椎间盘含水量减少，弹性降低，导致椎间盘高度下降，椎间隙变窄，加速退变进程。
2、慢性劳损：
长期不良姿势、重复性动作或过度负荷可导致颈腰椎周围肌肉韧带慢性损伤，引发局部炎症反应和结构改变。
3、椎间盘退变：
椎间盘髓核脱水、纤维环破裂，可能导致椎间盘突出或膨出，通常表现为局部疼痛、肢体麻木等症状。
4、关节突关节退变：
关节突关节软骨磨损、骨质增生可导致椎间孔狭窄，可能与神经根受压、活动受限等症状有关。
日常生活中应避免久坐久站，保持正确姿势，适当进行颈腰部肌肉锻炼，有助于延缓退变进程。
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