酒后养胃吃什么
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酒后养胃吃什么
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酒后胃部不适可适量吃小米粥、山药、南瓜、苏打饼干等食物，也可遵医嘱服用铝碳酸镁、硫糖铝、奥美拉唑等药物。建议及时就医评估胃黏膜损伤程度，避免酒精与药物相互作用。
一、食物
1. 小米粥
小米粥富含B族维生素和膳食纤维，温和易消化，能形成保护膜减少胃酸刺激。
2. 山药
山药含黏蛋白和淀粉酶，可促进胃肠蠕动并修复受损胃黏膜。
3. 南瓜
南瓜中的果胶和胡萝卜素能中和胃酸，缓解酒后胃部灼热感。
4. 苏打饼干
弱碱性苏打饼干可短暂中和胃酸，但不宜过量以免加重腹胀。
二、药物
1. 铝碳酸镁
胃黏膜保护剂，能快速中和胃酸并吸附胆汁酸，缓解烧心症状。
2. 硫糖铝
在溃疡面形成保护层，促进胃上皮细胞再生，需空腹服用。
3. 奥美拉唑
质子泵抑制剂，抑制胃酸分泌，适用于酒精性胃炎伴反酸者。
长期饮酒者应完善胃镜检查，日常避免空腹饮酒，饮酒后两小时内勿服用非甾体抗炎药。
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