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怀孕期间防辐射可通过减少电子设备使用、保持安全距离、穿戴防护用品、调整生活环境等方式实现。辐射防护需结合日常习惯与物理隔离措施。
1、减少使用减少手机、电脑等电子设备的使用时间，避免长时间接触辐射源，使用时尽量开启免提或耳机通话模式。
2、保持距离与微波炉、路由器等高辐射电器保持1米以上安全距离，避免将手机贴身存放或置于腹部附近。
3、防护用品必要时穿戴防辐射围裙或马甲，选择含金属纤维材质的防护产品，但需注意避免过度依赖防护装备。
4、环境调整避免居住在高压电塔、基站附近，卧室减少摆放电器，睡前关闭无线网络以减少持续辐射暴露。
孕妇可适量食用富含维生素C和番茄红素的蔬菜水果，如猕猴桃、西红柿，同时保持规律作息以增强机体抵抗力。
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