孕妇胯骨疼是怎么回事
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孕妇胯骨疼是怎么回事
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孕妇胯骨疼可能由激素水平变化、胎儿压迫、缺钙、耻骨联合分离等原因引起，可通过调整姿势、补钙、物理治疗、使用骨盆带等方式缓解。
1、激素变化
妊娠期松弛素分泌增加导致韧带松弛，可能引发胯骨区域疼痛。建议避免久站久坐，睡眠时用枕头支撑腰部。
2、胎儿压迫
随着胎儿生长，子宫压迫骨盆神经和血管造成疼痛。可尝试侧卧位休息，进行温和的孕妇瑜伽改善血液循环。
3、缺钙
孕期钙需求增加可能引起骨骼肌肉疼痛。需在医生指导下补充碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙，同时增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入。
4、耻骨分离
严重时可能出现耻骨联合间隙增宽，表现为行走困难。需使用医用骨盆稳定带，疼痛剧烈时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚等镇痛药。
建议孕妇避免提重物，选择软底鞋，若疼痛持续加重或伴随阴道出血应及时就诊。
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