半月板是位于膝关节内的C形纤维软骨结构,内侧半月板呈C形,外侧半月板接近O形,主要功能为缓冲压力、稳定关节和分散负荷。
1、内侧位置
内侧半月板附着于胫骨平台内侧,与内侧副韧带深层相连,活动度较小,损伤概率较高。
2、外侧位置
外侧半月板位于胫骨平台外侧,与关节囊连接较松散,活动范围大于内侧半月板。
3、前角附着点
两侧半月板前角通过横韧带相互连接,并固定于胫骨髁间隆起前方。
4、后角附着点
内侧半月板后角止于胫骨髁间隆起后方,外侧半月板后角与腘肌腱部分纤维融合。
日常应避免膝关节过度扭转动作,运动时佩戴护膝有助于保护半月板,出现关节交锁或持续疼痛建议及时就医。