身体贫血应怎样调理
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身体贫血应怎样调理
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身体贫血可通过饮食调整、铁剂补充、病因治疗、生活方式改善等方式调理。贫血可能由铁缺乏、维生素B12缺乏、慢性失血、骨髓疾病等原因引起。
1、饮食调整
增加富含铁元素的食物如动物肝脏、红肉、菠菜，搭配维生素C促进铁吸收，避免浓茶咖啡影响铁质吸收。
2、铁剂补充
缺铁性贫血可遵医嘱使用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁等铁剂，治疗期间需监测血红蛋白水平。
3、病因治疗
月经过多需妇科干预，消化道出血需消化科诊治，骨髓疾病需血液科专科治疗，针对原发病因才能根治贫血。
4、生活方式改善
规律作息避免过度劳累，适度运动增强造血功能，戒烟限酒减少红细胞破坏，保持情绪稳定有助于康复。
贫血患者应定期复查血常规，长期严重贫血需及时就医排查恶性肿瘤等隐匿病因，避免自行长期服用铁剂导致铁过载。
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