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怀孕初期腰疼和小腹疼可能由子宫扩张、激素变化、先兆流产、泌尿系统感染等原因引起，可通过休息调整、药物治疗、定期产检等方式缓解。
1、子宫扩张
怀孕后子宫逐渐增大牵拉周围韧带，导致小腹隐痛或腰部酸胀。建议避免久站久坐，使用孕妇护腰枕减轻压力，无须特殊用药。
2、激素变化
孕激素水平升高使骨盆关节松弛，可能引发腰部酸痛。可通过热敷或孕妇瑜伽缓解，日常注意补钙及维生素D。
3、先兆流产
可能与胚胎发育异常或黄体功能不足有关，表现为阵发性腹痛伴阴道出血。需立即卧床休息，遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物保胎。
4、泌尿感染
妊娠期免疫力下降易引发肾盂肾炎，出现腰痛伴尿频尿急。确诊后可用头孢克肟片、阿莫西林胶囊等抗生素治疗，同时多饮水促进代谢。
出现持续疼痛或出血需及时就医，日常避免提重物及剧烈运动，保持充足睡眠有助于缓解妊娠期不适。
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