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人流后乳房护理可通过热敷按摩、穿戴合适内衣、观察异常症状、保持情绪稳定等方式进行。乳房护理不当可能导致乳腺炎、乳汁淤积等问题。
1、热敷按摩：
术后3天后可用40℃左右热毛巾敷乳房，配合轻柔打圈按摩帮助血液循环，每日2次每次15分钟，避免用力挤压。
2、穿戴内衣：
选择无钢圈纯棉哺乳内衣，24小时佩戴提供支撑，尺码需宽松避免压迫，夜间睡眠时无须脱卸。
3、观察症状：
出现乳房硬块、持续胀痛、发热或脓性分泌物时，可能与乳腺导管堵塞或感染有关，需及时就医排查乳腺炎。
4、情绪管理：
激素变化易引发焦虑抑郁情绪，可通过冥想、倾诉等方式缓解，严重情绪波动可能加重乳房胀痛症状。
术后两周内避免剧烈运动及辛辣饮食，如发现乳房皮肤发红、体温升高超过38℃需立即就诊，常规复查建议选择月经恢复后。
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