小腿肚肌肉拉伤应当怎么治疗
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小腿肚肌肉拉伤应当怎么治疗
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小腿肚肌肉拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。小腿肚肌肉拉伤通常由运动过度、热身不足、肌肉疲劳、外力撞击等原因引起。
1、休息制动
急性期需立即停止活动，用弹性绷带加压包扎患处，抬高患肢促进静脉回流，避免负重行走加重损伤。
2、冷敷热敷
损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，减轻肿胀疼痛；48小时后改用热敷促进血液循环，可使用热水袋或红外线理疗仪。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片。
4、康复训练
疼痛缓解后逐步进行踝泵运动、小腿三头肌牵拉等训练，后期加入提踵练习恢复肌肉力量，训练强度需循序渐进。
恢复期间避免剧烈运动，可适量补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，若两周未缓解或出现皮下淤血需及时就医。
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