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怀孕初期可以适量吃白萝卜。白萝卜富含膳食纤维、维生素C及矿物质，有助于缓解孕早期便秘，但需注意避免过量食用导致胃肠不适。
1、营养补充
白萝卜含维生素C和钾，可帮助增强孕妇免疫力，维持电解质平衡。建议洗净后煮熟食用，减少生冷刺激。
2、缓解便秘
白萝卜中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，改善孕激素升高引起的便秘。可搭配瘦肉炖汤，避免空腹生吃。
3、食用禁忌
脾胃虚寒的孕妇应减少生食，腹泻期间暂停食用。甲状腺功能异常者需咨询医生，避免影响碘吸收。
4、搭配建议
白萝卜与鲫鱼、排骨同炖可增加营养吸收。避免与党参、黄芪等补气药材同食，防止功效相抵。
孕期饮食需多样化，若食用白萝卜后出现腹胀或腹痛，应立即停止并就医。定期产检有助于监测母婴健康状况。
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