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怀孕初期怕冷可能与激素水平变化、基础代谢率升高、贫血、甲状腺功能减退等因素有关，可通过调整衣着、改善饮食、补充铁剂、监测甲状腺功能等方式缓解。
1、激素变化
孕早期孕激素水平升高会刺激体温调节中枢，导致血管收缩和畏寒感。建议保持环境温度适宜，穿着透气保暖的衣物。
2、代谢加快
妊娠后基础代谢率增加可能导致体表散热增多。适当增加高热量食物摄入如坚果、全麦面包，避免长时间处于低温环境。
3、缺铁贫血
孕期血容量扩张可能引发缺铁性贫血，表现为怕冷伴乏力。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等，同时摄入动物肝脏、菠菜等富铁食物。
4、甲减风险
妊娠期甲状腺激素需求增加，若存在甲状腺功能减退会出现怕冷、嗜睡。需检测促甲状腺激素水平，必要时使用左甲状腺素钠片治疗。
孕期出现持续怕冷应监测体温和血压，保证优质蛋白和维生素摄入，避免过度劳累，异常情况及时产科就诊。
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