糖尿病的人可以喝绿茶吗
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糖尿病的人可以喝绿茶吗
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糖尿病患者可以适量饮用绿茶，绿茶中的多酚类物质有助于改善胰岛素敏感性，但需注意避免空腹饮用或添加糖分。
1、血糖影响
绿茶中的茶多酚可能通过抑制糖类分解酶活性，延缓葡萄糖吸收，对餐后血糖波动有一定改善作用。
2、代谢调节
表没食子儿茶素没食子酸酯等成分可促进脂肪氧化，辅助改善糖尿病患者的脂代谢紊乱。
3、饮用量
建议每日饮用淡绿茶300-500毫升为宜，过量可能导致咖啡因相关的心悸或失眠等不适。
4、饮用禁忌
合并严重胃肠病变者应避免空腹饮用，服用降糖药期间需监测血糖变化以防协同作用导致低血糖。
饮用时选择无糖原叶茶，避免与药物同服，定期监测血糖变化并咨询营养师调整饮食结构。
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