喝薏米绿茶有助于利水消肿、健脾祛湿、清热解毒、辅助降脂,适合湿热体质或需要轻身减重的人群饮用。
1、利水消肿
薏米含薏苡仁酯等成分,可促进肾脏排水,缓解下肢浮肿;绿茶利尿作用协同增强效果。
2、健脾祛湿
薏米健脾渗湿,改善食欲不振;绿茶芳香化湿,两者合用对暑湿型腹泻有缓解作用。
3、清热解毒
绿茶多酚抗氧化,薏米含三萜类物质,联合使用可减轻皮肤痤疮等热毒症状。
4、辅助降脂
薏米中的膳食纤维结合绿茶儿茶素,能抑制肠道脂肪吸收,但需配合运动才能显效。
饮用时建议避开空腹时段,体质虚寒者应减少频次,出现腹泻等不适需停用并咨询医师。