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怀孕后容易感冒可能与激素水平变化、免疫功能调整、营养需求增加、呼吸道黏膜充血等因素有关，可通过调整饮食、补充维生素、保持空气流通、适度运动等方式缓解。
1、激素水平变化
孕期孕激素水平升高会抑制部分免疫反应，导致抵抗力暂时下降。建议保证充足睡眠，避免接触人群密集场所。
2、免疫功能调整
母体免疫系统为适应胎儿存在会主动降低防御能力。每日补充适量维生素C，食用新鲜蔬菜水果有助于增强免疫力。
3、营养需求增加
胎儿发育消耗大量营养可能导致母体营养素缺乏。需增加优质蛋白摄入，必要时在医生指导下服用复合维生素制剂。
4、呼吸道改变
孕激素引起呼吸道黏膜充血水肿更易受病原体侵袭。保持室内湿度，使用生理盐水鼻腔冲洗可减轻症状。
孕期出现持续发热或咳嗽加重应及时产科就诊，避免自行服用感冒药，日常注意保暖并保持每天30分钟温和运动。
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