宝宝缺钙怎么办吃什么补
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宝宝缺钙怎么办吃什么补
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宝宝缺钙可通过调整饮食、补充钙剂、增加维生素D摄入、适度晒太阳等方式改善。缺钙通常由饮食不均衡、维生素D缺乏、吸收障碍、疾病因素等原因引起。
1、调整饮食
建议家长在辅食中添加高钙食物如母乳或配方奶、酸奶、豆腐、深绿色蔬菜等，同时避免过量摄入影响钙吸收的食物如菠菜、碳酸饮料。
2、补充钙剂
家长需遵医嘱选择适合婴幼儿的碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙冲剂等钙补充剂，避免自行加大剂量。
3、维生素D补充
维生素D缺乏会影响钙吸收，可在医生指导下使用维生素AD滴剂、维生素D3滴剂，或通过适量食用蛋黄、海鱼等食物补充。
4、适度晒太阳
建议家长每天带宝宝进行15-30分钟户外活动，阳光照射有助于皮肤合成维生素D，注意避开正午强光时段。
定期监测宝宝生长发育情况，如出现方颅、肋骨串珠等严重缺钙表现，需及时就医进行专业评估和治疗。
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