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怀孕期间尾椎痛可能由激素水平变化、子宫增大压迫、姿势不当、既往损伤等原因引起，可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
1、激素变化
孕期松弛素分泌增加导致韧带松弛，可能引起骶尾关节稳定性下降。建议避免久坐，使用孕妇护腰枕减轻局部压力。
2、子宫压迫
增大的子宫直接压迫骶尾神经丛，孕晚期症状可能加重。可尝试侧卧位休息，配合热敷缓解肌肉紧张。
3、姿势代偿
孕妇重心前移导致腰椎前凸加剧，可能引发骶尾区牵涉痛。推荐进行孕妇瑜伽改善体态，水中运动减轻关节负荷。
4、旧伤诱发
既往尾骨外伤或腰椎间盘突出可能在孕期复发。若出现下肢放射痛需排除椎间盘病变，必要时遵医嘱使用对乙酰氨基酚等镇痛药。
日常可补充钙质和维生素D，选择软垫座椅分散压力，疼痛持续加重时需及时产科就诊评估。
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