风湿病人的护理需注意关节保暖、适度运动、饮食调理、药物管理四个方面。
1、关节保暖
避免受凉潮湿,冬季佩戴护膝护腕,夏季避免空调直吹,可配合热敷缓解关节僵硬。
2、适度运动
选择游泳、太极等低冲击运动,每日活动30分钟,急性发作期需减少负重关节活动。
3、饮食调理
增加深海鱼、橄榄油等抗炎食物,限制高嘌呤饮食,合并骨质疏松需补充钙质和维生素D。
4、药物管理
遵医嘱规律服用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药,禁止自行调整剂量,定期监测肝肾功能。
建议保持规律作息,使用辅助器具减轻关节负担,出现发热或关节红肿加重时及时复诊。