孕期7个月严重便秘怎么办
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孕期7个月严重便秘怎么办
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孕期7个月严重便秘可通过调整饮食、增加活动、补充益生菌、使用缓泻剂等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、饮食结构不合理、肠道菌群失衡等原因引起。
1、调整饮食
增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，建议每日食用燕麦、西蓝花、苹果等富含膳食纤维的食物，同时保证充足饮水。
2、增加活动
适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，帮助刺激肠道蠕动，每次活动时间建议控制在20-30分钟。
3、补充益生菌
肠道菌群失衡可能导致便秘加重，可在医生指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
4、使用缓泻剂
顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等缓泻剂，避免使用刺激性泻药以免诱发宫缩。
孕期便秘需避免久坐久站，养成定时排便习惯，若出现腹痛、便血等症状应及时就医。
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