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怀孕乳房胀痛可通过热敷按摩、调整内衣、饮食调节、药物治疗等方式缓解。该症状通常由激素变化、乳腺增生、营养缺乏、乳腺炎等原因引起。
1、热敷按摩
使用温热毛巾敷于乳房，配合轻柔打圈按摩，有助于促进局部血液循环。每日重复进行可缓解胀痛，注意水温不宜过高。
2、调整内衣
选择无钢圈纯棉孕妇专用内衣，避免压迫乳腺组织。夜间睡眠时可解除内衣束缚，减少持续刺激。
3、饮食调节
减少咖啡因及高盐食物摄入，增加富含维生素E的坚果类食物。每日保证充足水分摄入，有助于维持体液平衡。
4、药物治疗
严重胀痛可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、蒲公英颗粒或乳癖消片。需排除乳腺炎等病理性因素，禁止自行服用止痛药物。
建议穿着宽松衣物避免摩擦，定期进行乳房自检。若出现皮肤发红、发热或异常分泌物需及时产科就诊。
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