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无痛人流后休养需注意术后护理、营养补充、心理调适、感染预防四个方面，通常需要2-4周恢复期。
1、术后护理
术后24小时内避免剧烈活动，观察阴道出血量，出血量超过月经量或持续超过10天需就医。使用一次性护理垫，每日用温水清洗会阴。
2、营养补充
多摄入优质蛋白和含铁食物如瘦肉、动物肝脏，搭配新鲜蔬菜水果促进铁吸收。避免生冷辛辣食物，少量多餐减轻胃肠负担。
3、心理调适
术后激素水平变化可能导致情绪波动，可通过正念冥想缓解焦虑。家属应给予情感支持，避免责备或施加压力。
4、感染预防
术后1个月内禁止盆浴和性生活，遵医嘱服用抗生素如头孢克肟、甲硝唑。出现发热、腹痛或异常分泌物需立即复查。
休养期间保持充足睡眠，两周后复查超声确认宫腔恢复情况，6个月内做好避孕措施避免重复流产。
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