孕晚期腰痛什么引起的
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孕晚期腰痛什么引起的
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孕晚期腰痛可能由子宫增大压迫神经、激素水平变化、缺钙或骨盆松弛等原因引起，通常表现为下腰部钝痛、活动受限等症状。
1、子宫压迫
增大的子宫压迫腰骶神经丛导致疼痛，可通过热敷、调整睡姿左侧卧位缓解，无须用药干预。
2、激素影响
松弛素分泌增加使韧带松弛，腰椎稳定性下降，建议使用托腹带减轻压力，避免久站久坐。
3、缺钙
胎儿骨骼发育需钙量增加，可能引发骨质疏松性疼痛，需每日补充钙剂600-1200mg，可选用碳酸钙D3、乳酸钙或葡萄糖酸钙。
4、骨盆分离
耻骨联合松弛超过10毫米时出现机械性疼痛，可能与遗传因素或多次妊娠有关，表现为翻身困难、步态异常，需限制剧烈活动并使用骨盆固定带。
建议孕妇进行孕期瑜伽、游泳等低强度运动，睡眠时用孕妇枕支撑腰部，若疼痛伴随阴道流血或规律宫缩需立即就医。
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