抑郁症怎么得的
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抑郁症怎么得的
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抑郁症可能由遗传因素、心理压力、脑内化学物质失衡、慢性疾病等原因引起，可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持等方式干预。
1、遗传因素：
家族遗传史可能增加患病概率，建议通过基因检测评估风险，日常保持规律作息和情绪监测。
2、心理压力：
长期工作压力或情感创伤可能诱发抑郁，认知行为疗法和正念训练有助于缓解症状。
3、化学物质失衡：
5-羟色胺等神经递质异常与抑郁发作相关，可遵医嘱使用舍曲林、氟西汀、文拉法辛等抗抑郁药物调节。
4、慢性疾病：
糖尿病或心血管疾病可能并发抑郁，需同步治疗原发病，表现为持续情绪低落和兴趣减退。
保持适度运动与均衡饮食，避免酒精摄入，建立稳定的社交关系网络有助于预防抑郁复发。
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