孕妇坐骨神经痛多久
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孕妇坐骨神经痛多久
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孕妇坐骨神经痛一般持续2-8周，实际时间受到胎儿压迫程度、体重增长速度、坐姿习惯、基础疾病等多种因素的影响。
1、胎儿压迫
妊娠中晚期子宫增大会直接压迫坐骨神经，导致单侧臀部或下肢放射性疼痛，可通过侧卧体位缓解。
2、体重增加
孕期体重过快增长会加重腰椎负荷，诱发神经根水肿，建议控制每周体重增长不超过0.5公斤。
3、姿势不当
长期保持不良坐姿会使梨状肌痉挛卡压神经，使用孕妇专用腰枕可改善脊柱受力。
4、腰椎病变
可能与椎间盘突出、腰椎滑脱等因素有关，通常表现为晨僵、活动受限等症状，需骨科评估是否适合物理治疗。
建议每日进行孕妇瑜伽猫式伸展，睡眠时用枕头夹垫双膝保持骨盆中立位，若出现下肢麻木或肌力下降需立即就诊。
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