来例假时可以洗澡,建议选择淋浴并注意水温适宜、避免盆浴。
使用温水淋浴,避免水温过高或过低导致血管收缩或舒张异常,可能加重经期不适。
优先选择淋浴,减少盆浴或坐浴以防逆行感染风险,尤其需注意会阴部清洁。
洗澡时间不宜过长,建议控制在10-15分钟内,避免体力消耗或受凉。
洗浴后及时擦干身体并穿戴保暖衣物,防止因受凉引发痛经或月经量异常。
经期保持个人卫生有助于预防感染,若出现严重腹痛或异常出血应及时就医。