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阴道炎日常生活需注意私处清洁、避免刺激、调整饮食及增强免疫力，可通过保持干燥、选择棉质内裤、控制糖分摄入和规律作息等方式改善症状。
1、私处清洁
每日用温水清洗外阴，避免使用碱性肥皂或洗液，清洗后及时擦干。月经期需勤换卫生巾，减少细菌滋生。
2、避免刺激
选择纯棉透气内裤，避免穿紧身裤或化纤材质衣物。性生活前后注意清洁，必要时使用避孕套减少感染风险。
3、调整饮食
减少高糖、辛辣食物摄入，适量补充含益生菌的酸奶或发酵食品，有助于维持阴道菌群平衡。
4、增强免疫
保证充足睡眠，每周进行适度运动如快走或瑜伽，避免熬夜和过度劳累以提升机体抵抗力。
症状反复或加重时建议及时就医，避免自行用药。日常可增加蔓越莓、大蒜等抗菌食物摄入，但需观察是否过敏。
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