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月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、妇科疾病、精神压力、营养不良等原因引起。
1、调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜，适当运动有助于调节内分泌。减少咖啡因和酒精摄入，注意保暖避免受凉。
2、药物治疗
可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节月经周期。
3、中医调理
可能与气血不足、肝郁气滞等因素有关，通常伴随经血色暗、乳房胀痛等症状。可通过中药调理如乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归丸等改善体质。
4、手术治疗
严重子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病导致的月经不调，可能需宫腔镜手术或子宫肌瘤剔除术等治疗。
日常注意保持心情愉悦，饮食均衡摄入富含铁和维生素的食物，如瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等，避免过度节食。
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