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月经不调可通过调整生活方式、中药调理、激素治疗、手术治疗等方式改善。常见原因包括内分泌紊乱、妇科炎症、子宫病变、精神压力等。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，适度运动有助于调节内分泌。减少生冷辛辣食物摄入，注意腹部保暖，可配合热敷缓解不适。
2、中药调理中医辨证多与气血不足、肝郁气滞有关，可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸等中成药，需持续调理2-3个月经周期。
3、激素治疗针对多囊卵巢综合征等内分泌疾病，可能需使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节月经周期，须严格遵循医嘱用药。
4、手术治疗子宫肌瘤或子宫内膜息肉导致的月经紊乱，需考虑宫腔镜手术或肌瘤剔除术，术后需定期复查避免复发。
建议记录月经周期变化，避免过度节食减肥，若持续3个月异常需及时妇科就诊排查器质性疾病。
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