痛风患者日常需注意饮食控制、适度运动、规律作息和药物管理四个方面。
避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜,限制酒精摄入,每日饮水超过2000毫升有助于尿酸排泄。
选择低冲击运动如游泳、骑自行车,避免剧烈运动导致关节损伤,每周运动3-5次。
保持充足睡眠,避免熬夜,减轻压力有助于减少痛风发作频率。
遵医嘱按时服用降尿酸药物如别嘌醇、非布司他,定期监测血尿酸水平,不擅自调整药量。
建议痛风患者建立饮食记录,定期复查尿酸水平,出现关节肿痛及时就医。